Dziś wycieczka biegowa, połączona z odkrywaniem nowych ścieżek i robieniem fotek ;-) Wyszło niecałe 10km a nogi mi sie zmęczyły... źle to wrózy przed niedzielnym 21km+ :)) Fotki i wykres wrzucę, jak zgram na kompa. Jutro najpierw praca, później wieczorem trening z drużyną na przeszkodach :-D W piątek nie wiem, jak będzie, a w sobotę praca i [...]
[...] żeby spróbować, bo fajne wyzwanie :-D https://youtu.be/d5lH29iEDtQ Tu kawałek challengu - bieg z oponą a w tle najlepszy kibic na świecie :-D https://youtu.be/mWw2LhecHrc I fotki, m.in. walka z lekiem wysokości ;-) /SFD/2019/3/19/5c0a964ed64a4793b6ab18875b664ceb.jpg /SFD/2019/3/19/4d95dba656604d4eb90f98c42ad57bac.jpg [...]
gadam ze znajomym ze stanow i podsyla mi linki do stron klubow w vegas, gdzie jezdzi co roku. a tam takie fotki sa na przyklad (z imprez fotki): Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-01 22:16:08
[...] brzuch bolala i caly dzien zbieralo sie na sraqe.... Choc przypuszczam tez ze bol brzucha moze byc spowodowany bolem miesni po a6w - w sumie trening zajmuje mi ponad 30minut - nigdy wczesniej tak nie jechalem. Dzisaiej trening Jutro ostatni trening Zrobie fotki,moze filmik i wrzuce podsumoanko. Postaram sie jutro - jesli nie to w sobote. pozdro
[...] tutaj na nikogo nie patrzy z góry – bez względu na różne rzeczy :-) No bo „człowiek ma prawo patrzeć na drugiego z góry tylko wówczas, kiedy chce mu pomóc, aby się podniósł.” (~G.G. Marquez) Pop – może niebawem :) Cielu - do dobrej formy jeszcze mi daleko :) - fotki/filmiki niebawem Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-27 21:27:05
[...] wyjść z domu %-) Wiktor - będzie dobrze! :D Hekade - no kolejny mądry się znalazł... %-) haha dzięki Cielu - pewnie, że będzie szło - musi! :D Luki - też się cieszę, że wróciłam do treningów. Ciężko teraz wyjść z domu, ale jeszcze kilka treningów i wszystko wróci do normy :D Postaram się wrzucać fotki :) Doris - coś pomyślimy :D
[...] raz złe. JUtro siady i moze byc lipa bo plecy dziś konkretnie dostały. Więc jutro pewno nie poszaleje. DIETA: trzymana SUPLE: również standardowo porobiłem tez jakies tam fotki bo pewno na dniach podsumowanie rzuce ale nie ma czym sie niestety chwalic;/ i sie wstydze%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz i była;-) Venc1Lq hehe%-) Ludi_ więc bedzie [...]
PODSUMOWANIE I ETAPU REDUKCJI Tak pewno nikt tego nie przeczyta Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem [...]
[...] z moim kręgosłupem i naprawdę, nie mogę go forsować. A czasem, jak będzie ochota, to i zrobię sobie osobny trening nóg, powiedzmy raz na 2 tyg ;-) Dam jeszcze 2 lamerskie fotki na pompie, żebyście nie zarzucili, że dawno nie dawałem nic, kolejne po zimie };-) http://images45.fotosik.pl/1195/48f7b88196e22ad5.jpg [...]
[...] robione jeszcze w maju (są na 1 stronie), po tym jeszcze trochę przytyłam. Moja (chyba) max waga - zdjęcia w ubraniu. Dzisiaj założyłam to samo i spróbowałam zrobić podobne fotki. Zmian nie widzę. Tak, wiem, nawet 3 tygodnie nie minęły, dlatego cierpliwie działam dalej i czekam na rezultaty. Próbuję przypomnieć sobie, jak wyglądała moja dieta, [...]
[...] w związku z czym nie opisuję go tutaj a zainteresowanych, którzy nie czytali odsyłam do lektury ;-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4548d0264ff2498d95fb8c6f8076f970.JPG No i fotki przed i po przód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b00fcce462494013aee2dcfd1787ef17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0862e199ef4a46e281e6c75b871a302c.JPG bok [...]
Jutro wykonam i wrzucę fotki ;] Dzisiaj z rana pozytywnie się zdziwiłem, waga ukazała upragnione 80kg(dokładnie 80,8) :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg B. dobry trening barków i ramion. Barki: 1.Military Press 20x10/30x10/40x10/45x10/45x7/35x8 20x10/30x10/40x10/45x10/45x10/50x5 Ładnie mi wchodzi to ćwiczonko. Pełne [...]
Szacun dla Was wszystkich biegających, serio. Mnie zaraz piszczele zaczynają boleć i nie umiem złapać oddechu... Plaża to zawsze fajny pomysł na spacer, tęskno mi za domem jak patrzę na te fotki :-) Co do dzików to zgadzam się, że w Gdańsku to ich pełno, ja mieszkam pod lasem i nie raz nie dwa je widziałam
[...] niefortunne dzisiaj światło było i też szkoda, że nie mam z czym porównać. Jak mówiłam, w czasie @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b0571e9d00436189f2ec77ff092184.jpg Obiecałam fotki w czerwonym berecie. Beretu nie mam, bom się czuła niegodna }:-(, ale znalazłam majty moro i zaszalałam :-D Także to dla Generała z wyrazami miłości \-) i dużego [...]
[...] nie jeździłem ;) Z resztą sam będę musiał się rozejrzeć za jakimś trenażerem, bo późną jesienią / zimą rower szosowy to chyba średnia opcja. A głupio, zeby przeleżał w garażu ;) Tych butów to ja się obawiam, trudno mi sobie wyobrazić stopy w niewoli jakiś zacisków...:) Wrzuć koniecznie fotki roweru, jak dojedzie. Wybrałeś już imię dla rowerka?
[...] to chyba średnia opcja. A głupio, zeby przeleżał w garażu ;) Tych butów to ja się obawiam, trudno mi sobie wyobrazić stopy w niewoli jakiś zacisków...:) Wrzuć koniecznie fotki roweru, jak dojedzie. Wybrałeś już imię dla rowerka? Wiadomo, że trzeba będzie wrzucić ;) Nie, nie wybrałem jeszcze ;) Nawet o tym nie myślałem póki co ;) Co do butów [...]
[...] niz za czasow, kiedy mialam normalnie zarysowana, szczupla twarz. Jak naciskam skore zostaja biale placki, jak wbije paznokiec, slad zostaje z pol godziny. Moge wyslac nawet fotki tej patologii oraz zdjecia, kiedy sie bardzo odchudzilam i, w sumie, chyba naprawde, sie wychudzilam. A teraz znow przytylam i nie wiem, czy sie redukowac, bo [...]
Rewelacyjne fotki! Dobrze wiedzieć że Ruhl jest niemiły, bo jak tylko zobaczyłem jego foto od razu wydał mi się być przykrym człowiekiem, Nie lubie go jako kulturysty a teraz chyba jako człowieka bo jak można brać pieniążki za zrobienie głupiej fotki? Chciwus Ronnie Coleman też mi się za bardzo nie podoba, ma jakiś taki niemiły wyraz twarzy [...]
A jak sobie jeszcze przypomnę, że potrafiłem przesiedzieć dwa lata pykając w jakieś internetowe plemiona, to mi się słabo robi :-D Ja męczyłem jakieś RPG komputerowe, jakieś fantasy przy alko. Co minęło, to minęło. Daj fotki z nowego miejsca - taki ze mnie trochę podróżnik-podglądacz :) Lubię nowe miejsca.